alleviare: indolenzimento muscolare dopo l’esercizio, rigidità articolare, fastidi mestruali, lieve dolore correlato all’artrite. Alcuni studi confrontano gli effetti dello zenzero con i comuni farmaci antinfiammatori, sebbene siano necessarie ulteriori ricerche. Modi semplici per usare lo zenzero grattugiato: Tè allo zenzero: aggiungere 1 cucchiaino di zenzero fresco grattugiato all’acqua calda, lasciare in infusione per 5-10 minuti, aggiungere miele o limone a piacere, frullati, frullare lo zenzero grattugiato con: banana, ananas, succo d’arancia, spinaci. Idee per cucinare: lo zenzero fresco grattugiato funziona bene in: zuppe, fritture, piatti di riso, marinate, salse. Si
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